von Jutta Hupperts

After Work Pilates auf der Pfaffengrunder Terrasse

In der hektischen Welt von heute suchen viele Menschen nach effektiven Möglichkeiten, um Stress
abzubauen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Zum zweiten Mal hat der Stadtteilverein unter Leitung von Kaja wie van der Pas ein Schnupper-
Pilates-Training für Bahnstädterinnen und Bahnstädter angeboten, die sich nach der Arbeit
entspannen und gleichzeitig sportlich betätigen möchten.
Pünktlich um 18 Uhr versammelten sich 6 Teilnehmerinnen (Inklusive dem Organisator Thorsten
Hupperts) und schlugen die Pilates-Matten auf der Wiese der Pfaffengrunder Terrasse auf. Bei
strahlendem Sonnenschein und Temperaturen von immer noch 20 Grad waren die
Trainingsbedingungen optimal. Die vielen Bahnstädterinnen und Bahnstädter, die ebenfalls zu
diesem Zeitpunkt rund um die Pfaffengrunder Terrasse unterwegs waren, staunten nicht schlecht
über die kleine Pilatesgruppe.
Nach einer Vorstellung von Kaja ging es los:
die Trainerin erklärte, dass diesmal der Schwerpunkt der Übungen auf der Hüfte und dem Rücken
liegt. Gerade nach einem Tag, an dem man oft stundenlang am Schreibtisch sitzt, hilft Pilates, die
Muskulatur wieder zu dehnen und dadurch zu aktivieren. Neben dem Training der körperlichen
Fitness fördert Pilates auch die Stressreduktion durch gezielte Atemtechniken, so dass
Verspannungen durch sanfte Bewegungen gelöst werden. Als Fazit konnte festgehalten werden, dass
After Work Pilates eine ganzheitliche Lösung für alle ist, die auf der Suche nach einer effektiven
Methode sind, um im Feierabend Stress abzubauen, die Fitness zu verbessern und das allgemeine
Wohlbefinden zu steigern.
Alle waren sich einig, dass es ein gelungener Abschluss der Outdoor-Aktivitäten bei angenehmen
Termperaturen war.
Wer Lust hat zukünftig Pilates mit Kaja zu machen, findet ihre Kontaktdaten hier und kann sie gerne
direkt ansprechen.

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